อยากรู้วิธีทำใจ

สวัสดีค่ะ เป็นเวลาเกือบสามปีแล้วค่ะที่ยังทำใจเรื่องเก่าๆไม่ได้
เราไม่กล้าดูเฟสแฟนเก่าเลย (ซึ่งก็ไม่ควรดูและนึกถึงอีก)
แต่มันไม่ใช่แค่นั้น มันลามไปถึงคนที่เกี่ยวข้องกับเค้า เช่น คนที่ทำงานอะไรที่เค้าก็ทำ เราก็จะนึกถึงเขาตลอด เราเลยต้องอันฟอลเฟสคนๆนั้นไปไม่ให้โผล่ขึ้นมาในหน้าฟีดของเรา เราเคยอยากลองวัดใจตัวเองดู อยากรู้สถานะความรู้สึกของตัวเองดูว่าลืมได้รึยัง รู้สึกเฉยๆกับเขาแล้วหรือยัง แต่ทุกครั้งที่ลองมันก็จะได้ความรู้สึกเฟลกลับมาทุกที ล่าสุดก็นานมากแล้วที่เข้าไปดู แล้วก็เสียใจ ฮ่าา ไม่กล้าดูอีกค่ะ จนกระทั่งตอนนี้ เราไม่กล้าแม้แต่เฉียดตาไปดู กลัวเจ็บ เฮ้อ แก้ยังไงดีล่ะคะ